Fechten und Geschwindigkeit

Die Geschwindigkeit ist eine wichtige Komponente für die Fähigkeiten der modernen Wettbewerbs Fechter. Auch wenn die Erfahrung und taktisches Geschick ist immer noch wichtig, die allgemeine Tendenz in Richtung Jugend im Sport, die sich geändert hat, ist die Dynamik von anderen Sportarten ist auch die Gestaltung Fechten. Dies deutet darauf hin, dass Personen in den Sport berücksichtigen müssen, wie die Komponenten der Geschwindigkeit interagieren in der Ausführung von speziellen Techniken in den Kampf.

Physiologisch Reaktionszeit und taktisch die Zeit, in der Beobachten-Orient-Decide-Act Schleife verbracht bestimmen in hohem Maße, wie schnell sich der Fechter in jeder taktische Situation zu handeln. Sie müssen in der Lage, eine Bedrohung oder eine Chance zu erkennen, wählen Sie die richtige Aktion, und bewegen Sie Ihren Körper die Treffer zu erzielen sein. Es gibt tatsächlichen physiologischen Grenzen in Millisekunden, wie schnell diese Schritte durchgeführt werden kann. Erleben Sie können diese Zeiten besonders in Bezug auf die Anerkennung zu reduzieren, aber ein Fechter, die Geschwindigkeit zu maximieren möchte, sollte bedenken, dass Geschwindigkeit ergibt sich auch aus mindestens sechs Faktoren ab: Vererbung, technische Exzellenz, verfügbaren Techniken, körperliches Training, Entspannung, Distanz und Absicht.

Vererbung bestimmt Ihren Körper Struktur und die Mischung von Muskelfasern. Für Fechten, sind schnell kontrahierenden Fasern kritisch. Wenn Sie mit einem Übergewicht an schnellen Muskelfasern geboren werden, werden Sie schneller an den explosiven, kurzer Dauer Handlungen sein. Wenn Sie ein Übergewicht der langsamen Fasern haben, werden Sie langsamer, aber mit besserer Ausdauer. Regelmäßiges Training hilft, alle diese Fasern durchführen auf einer höheren Ebene.

Technische Exzellenz ist ein wichtiger Teil der Geschwindigkeit. Richtig ausgeführt Techniken sind biomechanisch effiziente, bewegen Sie die Klinge auf dem kürzesten Weg und sind glatt in der Ausführung. Je glatter und kontrollierter deine Angriffe, Paraden, Gegenangriffe und Beinarbeit sind, je schneller Sie sind.

Der Satz von Techniken, die Sie zur Verfügung haben auch Einfluss auf Geschwindigkeit. Im Allgemeinen sind die mehr Techniken Ihr Gehirn hat, um durch zu suchen, die Antwort, die langsamer wird Ihr Übergang von Identifizierung Möglichkeit, die Ausführung zu finden. Natürlich müssen Sie genug Technik Optionen, um Ihre Angriff und Verteidigung funktioniert. Aber die Zeit der Entwicklung geringe Auszahlung Aktionen können eine Geschwindigkeit Sanktion zu verhängen.

Körperliches Training trägt zur Geschwindigkeit durch die Erhöhung Kern Kraft und Gleichgewicht und die Kraft und die Arbeitsfähigkeit der Muskeln. Maßgeschneiderte Widerstand, Geschwindigkeit und Agilität Trainingsprogramme auf Fechten Bewegungsmuster konzentriert werden Sie schneller zu machen.

Auch wenn es scheint, als würde das Gegenteil wahr sein, je entspannter Sie sind, desto schneller werden Sie sein. Um dies zu demonstrieren, versuchen Sie eine Faust, und die Schaffung von so viel Muskelkontraktion, wie Sie können in den Arm. Verlängern Sie Ihren Arm mit diesem Widerstand. Nun schütteln Sie den Arm locker, entspannen und zu erweitern. Ja, die entspannte Verlängerung wird schneller sein.

Die Fähigkeit, Abstand zu steuern ist ein wichtiger Bestandteil der Geschwindigkeit. Je kürzer der Abstand Ihrer Punkt muss in den Angriff zu verschieben, desto schneller ist die wahrgenommene Geschwindigkeit des Angriffs und die weniger Zeit ein Gegner muss reagieren. In ähnlicher Angriff der mehr des Gegners müssen in Bewegung sein, die relativ langsamer ist, und desto besser ist die Chance, es zu besiegen. Dies bedeutet, dass die Kombination von Bein, Armposition und taktischen Sinne ist eine Determinante der Geschwindigkeit auf dem Streifen.

Schließlich soll kritisch. Wenn Sie nicht über einen Plan für Ihre nächste Berührung, werden Sie verbringen viel Zeit, um herauszufinden, wann man gehen. Wenn Sie nicht in Ihre Aktion zu glauben und nicht bereit sind, mit Begeisterung ausführen, wird es zögerlich und langsam sein. Um schnell zu sein, müssen Sie wissen, was Sie tun und sich verpflichten voll und ganz auf die Wirkung soll.