Symphyse Dysfunktion – SPD

Symphyse Dysfunktion, die oft als SPD abgekürzt, ist ein Schmerz in den ar * e. Naja, eigentlich ist es ein Schmerz in der Leiste, Hüfte, Rücken, Bauch und ar * e. Es wird während der Schwangerschaft durch die Produktion im Körper das Hormon Relaxin, die die Bänder im Becken, um Ihr Baby Gang durch das Becken so einfach wie möglich zu machen erweicht verursacht. Obwohl es nicht sicher, warum ist, einige Frauen zu produzieren zu viel von diesem Hormon. Dies bewirkt, dass die Bänder zu viel in der zu mehr Bewegung im Becken ermöglicht zu erweichen. Dies kann zu einer sehr viel Schmerz und Unbehagen führen.

Symptome

* Schmerzen im Schambereich und der Leistengegend (Schambein Symphyse) ist das häufigste Symptom. [1.999.003] [1.999.002] * Viele Frauen aus den unteren Rücken (Iliosakralgelenk) Schmerzen leiden auch, Schmerzen im Gesäßbereich (hinteren Beckenschmerzen), Unterbauch und Hüfte Schmerzen. Es kann auch strahlen Sie die Innenseite des Oberschenkels.

* Es ist üblich, eine Schleif- oder Klick im Schambereich beim Gehen fühlen.

* Der Schmerz ist oft schlimmer gemacht durch Trennen Sie die Beine, zu Fuß, immer in oder aus einem Auto, nach oben oder unten Treppen oder bewegen im Bett.

Diagnose

Glücklicher mehr Allgemeinmediziner, Hebammen und Geburtshelfer sind das Erkennen und Diagnostizieren von SPD. Es wird in der Regel von Ihrer eigenen Beschreibung Ihrer Symptome diagnostiziert. Sie können auch Prüfungs Sie an der Stabilität, Bewegung und Schmerzen im Beckenbereich zu suchen. Einmal diagnostiziert, sollten Sie sofort zu einer Physiotherapeutin, die Erfahrung im Umgang mit SPD bezeichnet werden.

Manche Frauen tun es ein Kampf, um ernst genommen zu werden, aber es ist wichtig, dass Sie durchhalten. Wenn Sie Ihren Hausarzt oder Ihre Hebamme ist nicht hilfreich bitten, jemand anderes zu sehen. Nehmen Sie an Informationen über SPD und erläutern Sie Ihre Symptome im Detail. Es ist wichtig, Sie erhalten eine schnelle Diagnose so Behandlung kann so schnell wie möglich zu beginnen.

Die Behandlung

Während der Schwangerschaft der Einfluss von Hormonen und das Gewicht des wachsenden Babys gedrückt bedeutet eine „Heilung“ ist oft nicht möglich, kann aber viel getan, um den Schmerz zu lindern werden. Wichtig ist, dass das erste, was passiert ist, dass die Ausrichtung des Beckens überprüft und manipuliert, wenn nötig. Ein Physiotherapeut kann dies tun, aber stellen Sie sicher, es ist ein mit Erfahrung von SPD. Übungen gegeben, um die Muskeln um die Gelenke zu stärken, um eine bessere Unterstützung bieten werden. Stützgürtel kann helfen, halten das Becken zusammen und in extremen Fällen Krücken oder sogar ein Rollstuhl ist notwendig, um schmerzhafte Aktivitäten zu begrenzen.

Schmerzmittel verschrieben, wenn der Schmerz ist schlecht, aber sie sind in der Schwangerschaft begrenzt werden. Ein GP wird eine geeignete Medikation für den jeweiligen Patienten zu finden. Andere Behandlungen wie TENS und Akupunktur haben sich als vorteilhaft zu sein.

Langzeitoperation wird manchmal in extremen Fällen angeboten, aber dies nicht immer bringen ein positives Ergebnis und sollte sich ausführlich mit der Gesundheitsberufe diskutiert werden. [ 1999003]

Es gibt viele Dinge, die getan werden, damit der die Symptome von den einzelnen werden. SPD ist keine Bedingung, du solltest es zu schieben, so ist es wichtig, Betroffenen wissen, dass es Grenzen und Hilfe bekommen, wo nötig. Andere Anregungen sind:

* Planen Sie den Tag, um unnötige Fahrten zu vermeiden nach oben / unten die Treppe. Verwenden Sie einen Rucksack, die Dinge am Morgen für den Tag benötigt nach unten zu tragen.

* Online-Shopping könnte harte Arbeit auf den ersten, sondern spart so viel Zeit und Mühe auf lange Sicht.

* Have eine Wickelstation treppauf und treppab zu häufigen Reisen Treppen hinauf und hinab mit einem Baby zu vermeiden.

* Ein schnurloses Telefon oder Erweiterung bedeutet, dass Sie das Telefon in der Nähe zu halten.

* Reinigung kann schwierig. Akzeptieren Hilfsangebote und lassen Sie Ihre Standards, um auf Ihre SPD anpassen – das Haus muss nicht makellos zu sein

* A hocken Hocker in der Küche kann das Kochen leichter

* Halten. Snacks und Flaschen von Getränken nach oben, um unnötige Fahrten zu vermeiden.

* Versuchen Sie nicht, in einer Position zu lange, da dies zu Steifheit und Unbehagen verursachen sitzen. Machen Sie regelmäßig kurze Spaziergänge (auch nur durch den Raum). [1.999.003] [1.999.002] * Holen Sie sich ein Sitz Sie bequem in sind und umgeben sie mit all den Dingen, die Sie für den Tag (Telefon, Buch, Fernbedienung etc.) benötigen. [1.999.003 ]

* sitzt im Bett mit gestreckten Beinen kann zusätzlichen Druck auf die Symphyse setzen. Ein Stuhl ist besser

* Im Bett:. Holen Sie sich ins Bett sorgfältig, sitzen auf dem Rand des Bettes und halten Sie die Knie zusammen, und legte sich auf Ihrer Seite. Dann halten Sie Ihre Knie und Beine Inline Rolle auf dem Rücken / Seite. Halten Sie die Knie zusammen zu allen Zeiten (a Bademantel Kabel kann helfen sicherzustellen, diese im Schlaf. [1.999.003] [1.999.002] * Satin oder Seide Pyjamas machen Umdrehen im Bett so viel einfacher. [1.999.003] [1.999.002] * ein gefaltetes Handtuch oder Kissen zwischen den Beinen können dazu beitragen, dass das Becken richtig in der Schlange. AV förmigen Kissen können Sie Ihre wachsenden Bauch gleichzeitig unterstützt werden.

* Wenn putzt hinsetzen, um zu vermeiden, auf einem Bein stehend. Slip On Schuhe reduzieren die Menge der Biege was Sie tun müssen.

* Mit einer Dusche zu waschen kann leichter sein, zu vermeiden Klettern in das Bad. Ein Duschsitz wird das Duschen einfacher.

* Wenn Sie das Bad zu tun, sitzen auf der Kante und schwingt die Beine über zusammen, wenn du kannst, oder Schritt über sorgfältig halten auf etwas zu vermeiden, dass Gewicht auf einem Bein. Verwenden Sie Ihre Arme, um eine Menge von Ihrem Körpergewicht zu nehmen, wenn herauskommt des Bades. Versuchen Sie, Bad, wenn jemand anderes im Haus, so dass Sie kann helfen, wenn Sie es schwierig raus zu bekommen.

Labour

Ein Geburtsplan können Sie während der Arbeit zu helfen. Schreiben Sie ein, bevor die Hand kurz erklären, was SPD ist und wie es bei Ihnen wirkt. (Dh SPD ist der Schmerz in den Gelenken des Beckens durch die Schwangerschaft verursacht werden. Ich kann mich nicht auf meinem Rücken liegen oder laufen ohne Krücken). Messen Sie Ihre schmerzfrei Lücke dieser Abstand sollte nicht während der Lieferung überschritten wird und sollte während einer PDA oder instrumentLiefer besonders bei der Sie sein können (durch Liegen auf dem Rücken, die Beine angewinkelt und die Messung, wie weit können Sie Ihre Beine ohne Schmerzen öffnen entnommen) keine Kontrolle über die Beine. Fügen Sie Ihre Wünsche zur Schmerzlinderung sowohl während der Geburt und postnatal.

Unterschiedliche Positionen für Arbeit und interne Untersuchungen sollten als Hüftabduktion (Beine zu weit geöffnet ist) zu vermeiden. Dazu gehören alle Vieren, Liegen auf der linken Seite, oder kniend. Wenn Nähen benötigt die Hebamme kann in der Lage, dies ohne Putting Beine in Steigbügeln (Steinschnittlage) zu tun. Wenn der Steinschnittlage verwendet sicherzustellen, beide Beine zusammen bewegt und sind für so kurze Zeit wie möglich.

Sprechen Sie alles über mit Ihrem Partner vor hart, so kann er helfen, erinnern die Menschen von Ihren Bedürfnissen. [1999003 ]

Sobald Schätzchen wird hier

Viele Frauen bemerken einen Unterschied zu den Symptomen fast sofort, aber erwarten Sie keine Wunder. Es dauert eine lange Zeit für Ihren Körper nach der Geburt eines Kindes und die Schwangerschaftshormone sind im Umlauf bis zu 6 Monate nach Baby geboren ist wieder normal. Carry auf die Übungen, auch wenn Sie sich besser fühlen und so viel Hilfe wie möglich.

Es ist ein verbreiteter Irrtum, dass das Stillen erhöht die Erholungszeit für SPD aber es gibt keine evidenzbasierten Forschung, um diese zu sichern. Viele Frauen finden es ein wunderbarer Weg, um mit ihrem Baby zu binden und ist ein Weg, um auch einbezogen werden, wenn die Mobilität eingeschränkt ist.

Wenn Sie Flaschennahrung Plan voraus sind und Make-up-Flasche im Voraus. Ich bei Tag und Nacht Fütterungssystem oder auch nur ein Reisewasserkocher und Krug nach oben, um zu heizen Flaschen Nachtzeit zu reduzieren stellt Treppen hinauf und hinab, um Flaschen zu sammeln.

Einige Frauen finden, wenn es Zeiten geben die SPD die Symptome wieder auftreten. Dies ist aufgrund der hormonellen Veränderungen und Schmerzmittel und die Begrenzung schmerzhafte Aktivitäten kann helfen, diese Zeit.

Viele Frauen mit SPD erleben auch Postnatale Depression (PND) wegen physischer Probleme postnatal erlitten kombiniert mit den Veränderungen mit einem neuen Baby beteiligt. Rund 1 von 10 Frauen erleben PND und Frauen, die schwierigen Schwangerschaften oder Lieferungen gehabt haben, sind eher, um es zu erleben. Es ist wichtig, Hilfe zu frühe suchen, wie es behandelbar ist.

Wenn Sie SPD in einer Schwangerschaft gehabt haben es ist lebendig, wenn auch nicht unvermeidlich, dass es in den nachfolgenden Schwangerschaften wiederkehren. Unbehandelt können die Symptome früher erscheinen und sein schmerzhafter, so ist es wichtig, zu beginnen aktiv Behandlung SPD von Anfang an mit Physiotherapie. Am besten ist es, weitere Schwangerschaften zu verlassen, bis Ihr Körper hat sich erholt und eine Lücke von 2 – 3 Jahre. Wird in der Regel empfohlen, Wahrscheinlichkeit der SPD ein erneutes Aufflammen zu reduzieren [1.999.003] [1.999.002] Wenn Sie SPD hatten es erscheinen, dass jeder eine Stellungnahme ab, ob Sie sollten noch ein Baby haben, aber die Entscheidung liegt bei Ihnen, und nur Ihr Partner. Ein Baby ist nicht nur über Schwangerschaft, Geburt und die ersten Monate und die meisten Frauen mit SPD schließlich wieder ihre Mobilität. Die Erinnerungen an den Schmerz und die Probleme nachlassen aber die Freude des Kindes bleibt.